화창한 날씨속에 요즘 해외여행을 가시는 분들이 아주 많습니다. 기분좋게 여행을 다녀오는 만큼 제일 중요한 본인들의 건강을 챙기는 것이 중요하겠죠. 그래서, 여행전, 여행중, 여행후에 체크해야 할 항목이 아주 많습니다. 여행자 주의사항들을 꼼꼼히 체크하시어 즐거운 여행이 될수 있도록 세심하게 살펴야겠습니다.

여행 전, 여행국에 위험요인이 있는지 미리 확인하세요.

여행 전, 필요한 예방접종, 말라리아 예방약 또는 기타 구급약 및 장비 등 을 체크하고 필요시 의사와 상의하세요. 예방접종이 요구될 경우 최소 2개월 전부터 준비해야 합니다. 말라리아 예방약은 전문 의약품으로 반드시 의사의 처방을 받아 최소 일주일 전부터는 복용해야 합니다. 기존 복용약물(피임약 포함), 진통제, 해열제, 자외선차단제, 반창고, 살충제, 항생제, 일회용 밴드, 콘돔 등을 준비하시기 바랍니다.

길거리에서 파는 음식은 피하세요. 임신 중이거나 임신 계획이 있는 경우, 의사와 반드시 상의해야 합니다. 여행 전, 적절한 여행자보험에 가입하시는 것이 좋습니다. 또한, 운전 계획이 있으시다면, 보험의 보상내용 및 범위 등을 확인하세요.

여행중 음식을 먹기 전에는 반드시 비누로 손을 씻으세요. 비누와 손 씻을 물이 없다면 60%이상 알코올을 포함하는 세척 gel을 사용하세요. 생수나 끓인 물, 탄산수만 마시는 게 좋습니다. 수돗물, 분수물, 얼음은 먹지 않도록 합니다. 길거리에서 파는 음식은 피하세요. 음식은 완전히 익힌 것만 드세요. 완전히 파스퇴르화된 제품을 제외하고는 유제품을 먹지 마세요. 30%-50% DEET을 사용한 곤충 기피제를 사용하세요. 야외에서는 긴팔옷, 긴바지, 모자를 착용하세요. 말라리아 모기가 극성을 부리는 시기(황혼에서 새벽까지)에는 방충망이 설치되거나 에어컨디셔닝이 되는 방에 머무르는 것이 좋습니다. 방충망이 설치되거나 에어컨디셔닝이 되는 방이 아닌 경우 permethrin 처리된 모기장을 치고 그 안에서 자도록 하세요.

동물에게 물리거나 동물을 통해 전염될 수 있는 질환(광견병이나 페스트 등)예방을 위해 개나 고양이 같은 동물을 건드리거나 만지지 마세요. 만약 물렸거나 할퀴었다면 상처를 비눗물로 세척하고 의사를 찾아 광견병 백신이 있는지 물어보세요.

여행 전 항말라리아 치료를 받은 경우 귀국 후에도 같은 치료를 받아야 하는지 확인하십시오. 귀국 후에도 말라리아 약을 계속 복용해야 하는 경우가 있습니다. 말라리아는 경한 질병이 아니며 경우에 따라 사망 할 수도 있습니다. 말라리아 위험 지역의 여행 중 혹은 이런 지역의 여행을 마치고 귀국 후(1년까지) 열이 나거나 독감 같은 증상이 생기면 즉시 의사를 찾아가 해외여행을 한 적이 있다고 말해야 합니다.

마지막으로 여행할 대상국가별로 주의해야 할 질병들과 안전한 여행방법등에 대해 필히 확인하시고 여행하시는 것이 올바른 여행을 다녀올수 있는 필수입니다.

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