늘 산만하고 버릇이 없고 잠시동안이라도 가만히 앉아 있기가 힘들고 순서를 기다리지 못하며, 친구를 사귀는데 어려움이 많고 게으르다는 소리를 듣는 아이라면 주의력결핍장애(attention deficit disorder: ADD)로 진단될 수 있습니다. 물론 산만하고 집중을 못하는 아이들 중에는 어른들이 너무 걱정을 할 정도가 아닌 경우도 있고, 아동기 우울증 혹은 기타 정서장애가 있는 경우도 있습니다. 어떤 경우든 어른들이 반복되는 잔소리를 해서 아이가 반항적인 성격을 갖지 않도록 해야만 하며, 정확한 진단을 위해서는 전문가와 상담이 필요합니다. 아이들이 주의력결핍장애로 발전하는데는 대개 몇 단계를 거칩니다. 첫째 단계는 한 동안 한 가지에 집중하고 다른 것에는 전혀 관심을 두지 않는 유아에게서 나타납니다. 여기서 다음 단계로 진행하지 않고 멈추는 아이는 자폐증(autism)이 되는 경향이 있습니다. 둘째 단계는 12~18 개월 이상된 아기가 항상 흥미로운 다른 것을 찾지만 한 가지에 오래 집중하지 못하는 경우입니다. 이 단계에서 다음 단계로 진행하지 않고 고착된 아이는 주의력결핍장애로 진단할 수 있습니다. 세째 단계는 아이가 흥미를 갖는 것에 좀 더 오래 집중하게 되고 본인의 의지에 따라 관심을 다른 곳으로 옮길 수 있는 능력을 갖게되는 것입니다. 이 단계는 주의집중이 성숙한 형태로 학교수업을 성공적으로 수행하는데 요구되는 단계입니다. 그러나 주의력결핍장애는 단순히 어떤 것에 오래 집중하지 못하는 상태만을 뜻하는 것은 아니며, 중요한 점은 주의력결핍장애의 아이들은 언제 집중을 해야 하는지, 무엇을 집중해야 하는지 또는 언제 멈추어야 하는지를 선택하지 못한다는 것입니다. 이것은 마치 주의력결핍장애 아이에게 길을 건널 때 어떻게 하면 안전하게 길을 건널 수 있는지를 수 차례 가르쳤어도, 언제나 차량이 없는 때를 기다렸다 안전하게 건너는 것이 아니라, 그 동안의 교육효과도 없이 오직 길을 건너야 한다는 것만 알고, 단순히 건너가기만 하는 것과 같습니다. 흥미로운 것은 역사적으로 베토벤, 모짜르트, 아인슈타인, 파스퇴르를 포함한 많은 성공적인 인물들에서 주의력결핍장애 증상이 있었다는 점입니다. 주의력결핍 과잉행동 장애(attention deficit hyperactivity disorder:ADHD)는 주의력결핍장애의 한 유형으로, 심지어 의자에 앉아서도 계속 움직이거나 흔들고 쉬지를 못합니다. 이런 아이들의 부모는 아이가 잠을 아주 조금자고 쉬지 않고 움직이며 휴식을 취하지 못하는 것을 몹시 걱정하게 됩니다. 그렇다면 무엇이 도움이 되고 치료법은 있는가? 아이들이 자라면 이런 증상이 사라질 수 있는가? 주의력결핍 과잉행동 장애(ADHD) 아동에게 중요한 것은 약물이 아니라 식이요법과 자연치료입니다. 주의력결핍 과잉행동장애 아이들 중에는 유제품과 초콜릿, 밀가루, 과일, 그리고 특히 식품첨가제 같은 특정 식품들이 매우 해롭게 반응한다는 증거들도 있었습니다. 방부제 같은 식품보존제나 인공색소도 연관이 있을 수 있습니다. 식이요법에서 가장 중요한 것은 어유에 포함된 오메가 3 지방산이며, 오메가 3 지방산의 결핍이 주의력결핍장애와 연관이 있다는 최신 연구보고도 있습니다. 오메가 3 지방산은 고등어, 꽁치, 연어, 참치 같은 생선과 아마씨유에 많이 함유되어 있습니다. 어유나 크릴오일 같은 보충제도 효과적입니다. 또한 최신 연구보고는 은행잎 추출성분인 징코빌로바(ginkgo biloba)의 보충이 주의력결핍장애 증상을 현저히 개선시킨다는 결과를 보여줍니다.

징코빌로바는 부작용 없이 사용할 수 있는 성분입니다. 주의력결핍장애에 징코빌로바와 함께 효과적으로 사용할 수 있는 성분은 인삼입니다.

자연요법에서 주의력결핍장애 또는 주의력결핍 과잉행동 장애의 원인으로 여기는 것 중에는 특정 미네랄의 부족과 수은 같은 중금속, 수돗물의 염소 성분, 화학물질, 독소?등이 체내에 축적되는 것을 들 수 있습니다.

따라서 마그네슘 크로라이드(magnesium chloride) 250 mg 하루 3회 , 아연(zinc) 20 mg, 액상 셀레늄(selenium) 1방울(50 mcg), 트라이메틸글리신(trimethylglycine) 200 mg, 비타민 B6 200 mg의 보충과 함께 정상적인 장내세균총(gut flora)의 회복과 장누수(lesky gut)를 막고 장의 흡수기능을 돕기 위해 유산균복합제를 함께 보충하는 것이 중요합니다. 항산화성분인 NAC, 알파리포익산(Alpha Lipoic Acid), 그리고 아세틸 카르노신(acetyl-carnosine), 아세틸 카르니틴(acetyl carnitine) 등도 치료효과를 높여줍니다.

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