µµ¼ö ³·¾Æ ±¦Âú¾Æ? ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç ¼¼ ÀÜ ÃÊ°úÇϸé 'À§Çè À½ÁÖ'
ÀÔ·Â : 2015. 09. 23(¼ö) 18:00
Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¶óµµ ¿©¼ºÀÌ ÇÏ·ç ¼¼ ÀÜ(¼ÒÁÖ ÀÜ ±âÁØ)À» ÃÊ°úÇϸé 'À§Çè À½ÁÖ'¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸Í°ú Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³ °øµ¿ ÁÖÃÖ·Î 22ÀÏ ¼¿ï ´ëÇÑ»ó°øȸÀǼҿ¡¼ ¿¸° 'Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ °ü·Ã ±âÀÚ°£´ãȸ'¿¡¼ ´ëÇѺ¸°ÇÇùȸ ¹æÇü¾Ö ±âȹ½ÇÀåÀº "Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ 1ÀÜ¿¡ µç ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾çÀº ¾à 5.6gÀ¸·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ¿©¼ºÀÇ ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë Á¦ÇÑ·®À» 20g ÀÌÇÏ(³²¼º 40g ÀÌÇÏ)·Î ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ´Â ¿©¼ºÀÌ 1ÀÜ, ³²¼ºÀÌ 7ÀÜÀÇ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ(14µµ ±âÁØ)¸¦ ¸¶½Ç °æ¿ì ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë Á¦ÇÑ·®À» ÃÊ°úÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀϹݼÒÁÖ(19µµ ±âÁØ)ÀÇ °æ¿ì ¿©¼ºÀÌ ÇÏ·ç 2.5ÀÜ ÀÌ»ó(³²¼º 5ÀÜ ÀÌ»ó) ¸¶½Ã¸é 'À§Çè À½ÁÖ'¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
¹æ ½ÇÀåÀº "±¹³» ½ÃÆÇ ÁßÀÎ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ´Â Èñ¼® Áõ·ùÁÖ¶ó±âº¸´Ù´Â ¾ËÄڿðú °ú½ÇÁó µî ¿©·¯ ¼ººÐÀÌ ¼¯ÀΠȥ¼ºÁÖ"À̸ç "¼±Áø±¹¿¡¼´Â È¥¼ºÁÖ(¸®Å¥¸£)ÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®ÀÌ 15µµ(15%) ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡¸é ¼ú¿¡¼ °¢Á¾ ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ºÁ ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö¸¦ 15µµ ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ°¡ ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®ÀÌ ¾ùºñ½ÁÇÑ ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ ¼úÀ̳ª ÀϹݼÒÁÖ¿¡ ºñÇØ °Ç°¿¡ ´õ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °æ°íµµ ³ª¿Ô´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã Àü¹®º´¿øÀÎ ºÎõ Áøº´¿ø °Ç°Á¤½ÅÀÇÇаú À±¿µÈ¯ ¿øÀåÀº "½ÃÆÇ ÁßÀÎ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¿£ ÀϹݼÒÁÖ¿£ ¾ø´Â ÇÕ¼º ÂøÇâ·á¤ý°úÁó µî °¢Á¾ ÷°¡¹°ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù"¸ç "Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÇâÀÌ ¼ÒÁÖÀÇ µ¶ÇÑ ¸ÀÀ» °¨ÃçÁà ¼úÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ°í ¼÷Ãëµµ ´õ ½ÉÇØÁø´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
À̾î "¿©¼º¿¡°Ô ÀαⰡ ³ôÀº Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ°¡ ³²¼ºº¸´Ù ¼ú Çص¶ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¿©¼º¿¡°Ô ´õ Å« °Ç°»ó ÇÇÇظ¦ ÀÔÈú °Í"À̶ó¸ç "¾´ ¸À ¶§¹®¿¡ ¼ÒÁÖ¸¦ ²¨¸®´ø ¿©¼ºÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼øÇÑ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¸¦ Á¢ÇÏ¸é¼ ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
À̳¯ ¼¼¹Ì³ª¿¡¼± Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖÀÇ À¯Åë±âÇÑ ¹®Á¦µµ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ù·ïÁ³´Ù. ÁÖÁ¦ ¹ßÇ¥¿Í ÆгΠÅäÀÇ¿¡ Âü¿©ÇÑ Àü¹®°¡ 5¸í ¸ðµÎ 'Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¿¡µµ À¯Åë±âÇÑ ¼³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù'´Â ÀÇ°ßÀ» ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î ³Â´Ù.
ÇöÀç´Â ŹÁÖ¤ý¾àÁÖ¤ý¸ÆÁÖ¿£ À¯Åë±âÇÑÀÌ ¼³Á¤µÅ ÀÖÀ¸³ª ÀϹݼÒÁÖ´Â À¯Åë±âÇÑ ´ë½Å Á¦Á¶(º´ÀÔ)ÀÏÀÚ¸¦ Ç¥±âÇϵµ·Ï µÅ ÀÖ´Ù.
±¹Á¦Ç¥ÁØȱⱸ ¼ÒºñÀÚÁ¤Ã¥À§¿øȸ ¹®Àº¼÷ Á¦Ç°¾ÈÀüÀÇÀåÀº "¾ËÄÚ¿Ã(¼Òµ¶ ¼ººÐ) ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ´Â ÀϹݼÒÁÖº¸´Ù »ì±Õ(߯ж) È¿°ú°¡ È®½ÇÈ÷ ¶³¾îÁø´Ù"¸ç "½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖÀÇ À¯Åë±âÇÑ ¶Ç´Â Ç°ÁúÀ¯Áö±âÇÑ ¼³Á¤ µî ¾ÈÀü¼º È®º¸¿¡ Àû±Ø ³ª¼³ °Í"À» ÁÖ¹®Çß´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀÌ Áö³ 7¿ù 20¼¼ ÀÌ»ó ³²³à 270¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼³¹® Á¶»ç¿¡¼µµ 71.8%°¡ 'Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖÀÇ À¯Åë±âÇÑ ¼³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù'°í ´äº¯Çß´Ù.
¼ÒºñÀÚ¿¬¸Í Á¤Áö¿¬ »ç¹«ÃÑÀåÀº "¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¾Æ¿¹ µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº »ý¼ö(¸Ô´Â »ù¹°), ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®ÀÌ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖº¸´Ù ³·Àº ¸ÆÁÖ¿¡µµ À¯Åë±âÇÑ µîÀÌ Ç¥½ÃµÅ ÀÖ´Ù"¸ç "Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ °úÁó(°ú´ç)¤ýÂøÇâ·á¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÀü¼º Æò°¡µµ ½Ã±ÞÇÏ´Ù"°í ÁöÀûÇß´Ù.
À̹ø °£´ãȸ¿¡¼´Â Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¶õ ¸íĪ¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦ Á¦±âµµ ÀÕµû¶ú´Ù.
¹æ ½ÇÀåÀº "ÃÖ±Ù¿£ 3µµÂ¥¸® ÃÊÀúµµ¼ö ¼ÒÁÖ±îÁö Ãâ½ÃµÆ´Ù"¸ç "¸ÆÁÖº¸´Ù ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³·Àº ÀÌ·± ¼úÀº ¼ÒÁַεµ, È¥¼ºÁַεµ º¼ ¼ö ¾ø´Â ºÐ·ù ºÒ°¡ÀÇ ¼ú"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¶ÇÇÑ ¼º½Å¿©´ë »ýÈ°¹®È¼ÒºñÀÚÇаú Çã°æ¿Á ±³¼ö´Â "¼ú À̸§ ¾Õ¿¡ ÀÚ¸ù¤ýÀ¯ÀÚ µî °úÀÏ À̸§À» ºÙ¿©³õ¾Æ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¼ÒÁÖ°¡ ¾Æ´Ñ °úÀÏÀ½·á¼ö·Î ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦"¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸Í°ú Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³ °øµ¿ ÁÖÃÖ·Î 22ÀÏ ¼¿ï ´ëÇÑ»ó°øȸÀǼҿ¡¼ ¿¸° 'Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ °ü·Ã ±âÀÚ°£´ãȸ'¿¡¼ ´ëÇѺ¸°ÇÇùȸ ¹æÇü¾Ö ±âȹ½ÇÀåÀº "Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ 1ÀÜ¿¡ µç ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾çÀº ¾à 5.6gÀ¸·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ¿©¼ºÀÇ ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë Á¦ÇÑ·®À» 20g ÀÌÇÏ(³²¼º 40g ÀÌÇÏ)·Î ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ´Â ¿©¼ºÀÌ 1ÀÜ, ³²¼ºÀÌ 7ÀÜÀÇ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ(14µµ ±âÁØ)¸¦ ¸¶½Ç °æ¿ì ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë Á¦ÇÑ·®À» ÃÊ°úÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀϹݼÒÁÖ(19µµ ±âÁØ)ÀÇ °æ¿ì ¿©¼ºÀÌ ÇÏ·ç 2.5ÀÜ ÀÌ»ó(³²¼º 5ÀÜ ÀÌ»ó) ¸¶½Ã¸é 'À§Çè À½ÁÖ'¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
¹æ ½ÇÀåÀº "±¹³» ½ÃÆÇ ÁßÀÎ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ´Â Èñ¼® Áõ·ùÁÖ¶ó±âº¸´Ù´Â ¾ËÄڿðú °ú½ÇÁó µî ¿©·¯ ¼ººÐÀÌ ¼¯ÀΠȥ¼ºÁÖ"À̸ç "¼±Áø±¹¿¡¼´Â È¥¼ºÁÖ(¸®Å¥¸£)ÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®ÀÌ 15µµ(15%) ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡¸é ¼ú¿¡¼ °¢Á¾ ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ºÁ ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö¸¦ 15µµ ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ°¡ ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®ÀÌ ¾ùºñ½ÁÇÑ ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ ¼úÀ̳ª ÀϹݼÒÁÖ¿¡ ºñÇØ °Ç°¿¡ ´õ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °æ°íµµ ³ª¿Ô´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã Àü¹®º´¿øÀÎ ºÎõ Áøº´¿ø °Ç°Á¤½ÅÀÇÇаú À±¿µÈ¯ ¿øÀåÀº "½ÃÆÇ ÁßÀÎ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¿£ ÀϹݼÒÁÖ¿£ ¾ø´Â ÇÕ¼º ÂøÇâ·á¤ý°úÁó µî °¢Á¾ ÷°¡¹°ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù"¸ç "Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÇâÀÌ ¼ÒÁÖÀÇ µ¶ÇÑ ¸ÀÀ» °¨ÃçÁà ¼úÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ°í ¼÷Ãëµµ ´õ ½ÉÇØÁø´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
À̾î "¿©¼º¿¡°Ô ÀαⰡ ³ôÀº Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ°¡ ³²¼ºº¸´Ù ¼ú Çص¶ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¿©¼º¿¡°Ô ´õ Å« °Ç°»ó ÇÇÇظ¦ ÀÔÈú °Í"À̶ó¸ç "¾´ ¸À ¶§¹®¿¡ ¼ÒÁÖ¸¦ ²¨¸®´ø ¿©¼ºÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼øÇÑ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¸¦ Á¢ÇÏ¸é¼ ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
À̳¯ ¼¼¹Ì³ª¿¡¼± Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖÀÇ À¯Åë±âÇÑ ¹®Á¦µµ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ù·ïÁ³´Ù. ÁÖÁ¦ ¹ßÇ¥¿Í ÆгΠÅäÀÇ¿¡ Âü¿©ÇÑ Àü¹®°¡ 5¸í ¸ðµÎ 'Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¿¡µµ À¯Åë±âÇÑ ¼³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù'´Â ÀÇ°ßÀ» ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î ³Â´Ù.
ÇöÀç´Â ŹÁÖ¤ý¾àÁÖ¤ý¸ÆÁÖ¿£ À¯Åë±âÇÑÀÌ ¼³Á¤µÅ ÀÖÀ¸³ª ÀϹݼÒÁÖ´Â À¯Åë±âÇÑ ´ë½Å Á¦Á¶(º´ÀÔ)ÀÏÀÚ¸¦ Ç¥±âÇϵµ·Ï µÅ ÀÖ´Ù.
±¹Á¦Ç¥ÁØȱⱸ ¼ÒºñÀÚÁ¤Ã¥À§¿øȸ ¹®Àº¼÷ Á¦Ç°¾ÈÀüÀÇÀåÀº "¾ËÄÚ¿Ã(¼Òµ¶ ¼ººÐ) ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ´Â ÀϹݼÒÁÖº¸´Ù »ì±Õ(߯ж) È¿°ú°¡ È®½ÇÈ÷ ¶³¾îÁø´Ù"¸ç "½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖÀÇ À¯Åë±âÇÑ ¶Ç´Â Ç°ÁúÀ¯Áö±âÇÑ ¼³Á¤ µî ¾ÈÀü¼º È®º¸¿¡ Àû±Ø ³ª¼³ °Í"À» ÁÖ¹®Çß´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀÌ Áö³ 7¿ù 20¼¼ ÀÌ»ó ³²³à 270¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼³¹® Á¶»ç¿¡¼µµ 71.8%°¡ 'Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖÀÇ À¯Åë±âÇÑ ¼³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù'°í ´äº¯Çß´Ù.
¼ÒºñÀÚ¿¬¸Í Á¤Áö¿¬ »ç¹«ÃÑÀåÀº "¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¾Æ¿¹ µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº »ý¼ö(¸Ô´Â »ù¹°), ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®ÀÌ Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖº¸´Ù ³·Àº ¸ÆÁÖ¿¡µµ À¯Åë±âÇÑ µîÀÌ Ç¥½ÃµÅ ÀÖ´Ù"¸ç "Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ °úÁó(°ú´ç)¤ýÂøÇâ·á¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÀü¼º Æò°¡µµ ½Ã±ÞÇÏ´Ù"°í ÁöÀûÇß´Ù.
À̹ø °£´ãȸ¿¡¼´Â Àúµµ¼ö ¼ÒÁÖ¶õ ¸íĪ¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦ Á¦±âµµ ÀÕµû¶ú´Ù.
¹æ ½ÇÀåÀº "ÃÖ±Ù¿£ 3µµÂ¥¸® ÃÊÀúµµ¼ö ¼ÒÁÖ±îÁö Ãâ½ÃµÆ´Ù"¸ç "¸ÆÁÖº¸´Ù ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³·Àº ÀÌ·± ¼úÀº ¼ÒÁַεµ, È¥¼ºÁַεµ º¼ ¼ö ¾ø´Â ºÐ·ù ºÒ°¡ÀÇ ¼ú"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¶ÇÇÑ ¼º½Å¿©´ë »ýÈ°¹®È¼ÒºñÀÚÇаú Çã°æ¿Á ±³¼ö´Â "¼ú À̸§ ¾Õ¿¡ ÀÚ¸ù¤ýÀ¯ÀÚ µî °úÀÏ À̸§À» ºÙ¿©³õ¾Æ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¼ÒÁÖ°¡ ¾Æ´Ñ °úÀÏÀ½·á¼ö·Î ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦"¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.