춘곤증이란 겨울에서 봄으로 계절이 변화하면서 우리 몸도 이에 적응하게 되는데 그 과정에서 생길 숭 있는 여러 신체적 변화를 춘곤증이라 한다. 춘곤증은 충분히 잠을 잤는데도 오후가 되면 잠이 쏟아지고, 나른함이나 피로감, 집중력 저하 등의 증상을 보이게 된다.

최근3년간 발생한 봄철 교통사고 기록을 보면 2월 보다 3월이, 3월보다 4월의 부상자 수가 확연하게 증가했다. 물론 겨울 내 얼었던 도로가 녹아 지반이 약해지고, 따뜻한 온도에 봄 나들이 객이 많아지는 것도 원인이 될 수 있다. 날씨가 따뜻해지면서 긴장감 저하나 춘곤증도 봄철 교통사고에서 많은 비중을 차지한다. 특히 졸음운전 사고의 경우 봄 교통사고 치사율이 전체 교통사고 치사율 보다 2배 이상 높다. 게다가 고속도로에서의 졸음 운전은 대형 사고로 이어질 수 있기 때문에 춘고증의 위험도를 높게 평가하는 것이다.

운전시 주의사항은 장거리 운전을 하면 일정 소음과 진동이 신체를 편안한 상태로 만들어 졸음이 더욱 쉽게 올 수 있다. 2시간 이상 운전을 계속하는 것을 삼가며, 집중력이 떨어진 것 같다면 잠시 자동차를 멈추고 휴식을 취할수 있도록 한다.

밀폐된 자동차 안은 산소가 충분하지 않아 더 졸음을 불러오고, 두통이나 집중력 저하의 원인이 되고, 창문을 열어 환기를 시켜주도록 하는데, 봄철에는 미세먼지도 조심해야 하기 때문에 장시간 노출되는건 피하도록 해야한다.

장거리를 운전하다 보면 졸음 쉼터를 많이 발견할수 있다. 갓길에서 휴식을 취하면 교통사고가 일어날 수 있으므로 졸음 쉼터나 휴게소를 이용하는 것을 권장하는데, 잠깐 숙면을 취하고 스트레칭을 해주면 좋다.



배영규 / 담양소방서 옥과119안전센터 소방교